锻炼好心态
心态对人的精神影响巨大，好的心态带来全新的精神面貌，希望能坚持！
- 校准情绪时间线
不要让情绪停留在过去，出现问题不要想“早知如此”。情绪停留在过去，不会解决手头上的问题；更可怕的是，它还会产生新的矛盾，影响你现在和未来的心情和人际关系。 - 努力绕开负面情绪，从正面到负面很容易，但是从负面到正面会非常难
多想想今天发生的好的事情；记下值得开心的小确幸，有空就翻翻。 - 不要沉浸在负面情绪中无法自拔
人不会被强烈、持续时间长的痛苦打倒，却会被不那么强烈的、一时的破事击溃。 - 相信人好的一面
当有事件发生时，在“相信人好的一面”与“相信人坏的一面”之间，当没有确凿证据时选择前者。 - “自私”无罪，避免讨好型人格
- 保持无知的心态
- 每次一小步，走出舒适圈